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Run Smart

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Il libro analizza molti concetti, miti e idee attuali e fornisce soluzioni per l’allenamento e l’alimentazione che ottimizzano e facilitano la preparazione e la conclusione di una maratona per la distanza di 26 miglia (42,195 chilometri). Questo libro, semplice e accessibile, fornisce indicazioni di stampo scientifico per sostenere l’allenamento di corridori per la loro prima maratona e aiutare gli atleti più esperti a migliorare e ad allenarsi in maniera più intelligente.

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9,90 €

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